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什麼叫做瑜珈？. 發問者： 正確答案即將揭曉 ( 初學者 3 級)
發問時間： 2005-09-26 18:04:52
解決時間： 2005-09-27 19:40:09
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 1 評論： 0 意見： 2
[ 檢舉 ]
網友正面評價
80%
.共有 15 人評價.瑜珈是人名嗎？為什麼叫做瑜珈，不叫做伸展運動等等的其他代名詞？
瑜珈是誰發明的呢？ 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 立志當永遠ㄉ小孩子 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-09-26 18:07:02
[ 檢舉 ] .瑜珈(Yoga)是一種強調結合身心靈的新興溫和的運動，瑜珈二字 源自五千年前印度的啟發修行者性靈的身心鍛練法，是梵語「YOGA」的譯音，瑜珈修練者在森林靜坐時，觀察大自然與人生調和的變化，發展出身心靈修習之道。
現在古老傳統的瑜珈不再是艱深難學的修行，而是強化肌肉與呼吸的溫和有氧運動，流行的說法，則認為瑜珈是一種融合生活，平靜心靈，美化內外在、實踐自我的時尚運動。
修習瑜珈近四年，麗菁曾深受脊椎傷害之苦，發現身體要好一定要有健康的脊椎和強健的肌肉力量來支撐我們的身體，所以「Yoga Yang 青春養生操」從日常脊椎及背部的運動開始，作簡單伸展、簡單的呼吸和簡單的放鬆，就能夠輕易達成養生的目的。
「Yoga Yang 青春養生操」是融合Yoga、PowerYoga及Pilates的創新且簡單易學的入門瑜珈。
傳統哈達瑜珈(Hatha Yoga)
許多師資都是傳統瑜珈入門，哈達瑜珈是一種靜態不容易流汗的和緩運動，強調體位法及呼吸的學習，講求身心平衡，可以讓修練者增強意志力及免疫力，體態更輕盈。
強力體適能瑜伽(Power Fitness Yoga)
國外風行已久，讓國內外眾多美女明星驅之若鶩的美身運動，是一種簡單且生活化的瑜珈課程，整合肌力、肌耐力、柔軟度和有氧多項元素；瘦身、塑身、健身都有良好效果。
「PowerYoga」最重視的是動作的安全性，透過個人運動教練的指導，強力體適能瑜伽可以做到全身性的整合訓練。
皮拉提斯(Pilates)
風行90年代後期的健康復健操，一種墊上科學核心訓練， 是由德國人 Joseph Pilates 為幫助戰爭受傷者復健而開啟的健康運動，沒有高難度的彎折動作，是著重在腹部收縮呼吸的伸展體操，強制呼吸集中核心肌群的鍛練。
Pilates 融合中西傳統養生的不同機能， 包含西方人重視的肌力訓練和東方人注重呼吸和心靈冥想，借助瑜珈部份體位，把新的節奏加入肢體轉換，同時美化形體，加強肌體器官的功能
參考資料
http://www.yogayang.com/main_link_4.htm 相關詞：
瑜珈墊,瑜珈動作圖解,瑜珈教室,瑜珈教學,熱瑜珈,孕婦瑜珈,台中瑜珈,瑜珈減肥,高雄瑜珈,瑜珈老師
瑜珈,伸展運動,Pilates,Hatha Yoga,Power Fitness Yoga,PowerYoga,哈達,Joseph Pilates,運動,皮拉提斯[ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 瑜珈看起來好痛 .發表你的評價
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意見(2)
相關評論(0)
.目前沒有資料
001 意見者： yogini ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2006-01-27 14:06:53
[ 檢舉 ] ..瑜珈由梵文Yoga翻譯過來，意指聯合，是一種修行要達到的境界，即天人合一，而非一種運動的代名詞。
人與生俱來有一靈性的身體，唯有去平衡這靈性的身體，才能達至瑜珈。
知識來源
http://www.sahajayoga-tw.com/index.htm 002 意見者： 舞蹈專家 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2006-06-09 08:40:38
[ 檢舉 ] ..Pilates普拉提教學VCD
想普拉提又沒有時間怎麼辦？
有一個好方法，就是買
普拉提教學VCD
回家自已學就好啦，真的蠻清楚的也
這個網站有賣喔，種類蠻多樣的^^
http://*****/dance/pilates.htm 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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